-ランチタイムヨガ

~ココロと体に効くやさしいヨガ ~

Wednesday, July 25, August 1, 8, 15, 22, September 5
No class August 29

(6 classes)

Period 1—12:10PM to 1:00PM

Period 2—1:20PM to 2:10PM

@JASWDC’s Office

(6 Classes) $90 for JASW Members or $120 for Non-JASW Members

(Individual ticket) $20 per class

Register here

Language: Japanese

The deadline for multiple session registrations: Wednesday, July 25

Payment MUST be received by this date. Limited seats available!

学期途中の入学可, 事前に予約が必要ですが、1回$20での回数制OK
(学期が始まってからの欠席に関する返金は一切致しません。)

持ち物:ヨガマット(レンタル可 $1)、タオル

服装:動きやすい、楽な恰好をご用意ください

お昼の時間を利用してヨガでリフレッシュしませんか?このクラスでは、ゆったりと呼吸しながらのびのび体を動かしていきます。ヨガの様々なポーズと呼吸法で体を隅々までほぐし、全身の血行を促進して疲れやコリをとり除き、心と頭の中もスッキリさせましょう。ヨガで心と体両方のバランス感覚と柔軟性を整え、日々の暮らしと健康にお役立て下さい。一人一人の筋力と、柔軟性に合わせ基礎からゆっくり学んでいくので、ヨガが初めての方、経験者の方どなたでもご参加頂けます。

Would you like to make your lunch time calm and relaxing with yoga? With slow movements and deep breathing, you will learn different Yoga forms. The class will be instructed in Japanese so you will not only get a chance to relax but to increase your Japanese language skills, you will also be able to energize your body by freeing the mind and heart. You will find a balance of both the mind and body. This class is for beginner to experienced students.

講師久文明子:  Yoga District Instructor, Capital Hill Yoga Guest Instructor/ 著書に “ココロと体に効くやさしいヨガはじめの一歩” (近代映画社)/インド中央政府科学技術省認定ヨガ講師、全米ヨガアライアンス認定講師、Bliss Babyマタニティ・産後ヨガ認定講師